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かまどさん料理帳 (3合炊き使用の場合)
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【白飯】

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材料
米・・・3合(540cc)
水・・・600cc
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(1)
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お米を研いで水気を切る。 |
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(2)
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かまどさんに米と水を入れ、約20分間浸しておく。 |
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(3)
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中蓋と上蓋をセットし、ガスの中強火で炊く。約19〜21分で火を止める。(火を止める目安は上蓋の穴から湯気が噴き出し始めてから約2〜3分後です。) |
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(4)
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火を切ってから10〜20分ほど蒸らす。 |
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※
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炊き上げ時間を、1分前後延ばすと香ばしいおこげができます。 |
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※
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お米の種類や新米古米によって炊き上がりに若干差が出ますので、炊き上げ時間・水加減等でお好みの炊き上がりに合わせ調整してください。 |
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材料
米・・・2合(360cc)
大豆、小豆、黒豆、玄米、あわ、ひえ、きび、丸麦、はと麦・・・1合
水・・・600cc
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(1)
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五穀類は洗って水気を切る。お米を研いで水気を切る。 |
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(2)
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かまどさんに(1)と水を入れ、約20分間浸しておく。 |
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(3)
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中蓋と上蓋をセットし、ガスの中強火で炊く。約19〜21分で火を止める。 |
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(4)
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火を切ってから10〜20分ほど蒸らす。 |
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※
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五穀類は前日から吸水させておくとよりふっくら炊き上がります。市販されている五穀米を使用すると便利です。五穀米と米の割合はお好みで調整してください。 |
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【五穀ご飯】

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【鯛飯】

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材料
米・・・2合半(450cc)
小鯛・・・1匹 木の芽・・・適宜 こんぶ・・・10cm
A(薄口しょうゆ・・・大さじ2 しょうゆ・・・大さじ1 酒・・・大さじ1 塩・・・少々)
水・・・500cc
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(1)
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お米を研いで水気を切る。 |
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(2)
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かまどさんに米・水・Aとこんぶを入れ、約20分間浸しておく。 |
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(3)
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小鯛は腹わた・ウロコを取り、切れ目を入れ両面を軽く焼く。 |
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(4)
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かまどさんからこんぶを取り出し、(3)の鯛を入れ、中蓋と上蓋をセットし、ガスの中強火で炊く。約17〜19分で火を止める。 |
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(5)
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火を切ってから10〜20分ほど蒸らす。蒸らし終わったら鯛を取り出し、骨を取り分け、身とご飯をさっくりと混ぜ、木の芽などを添える。 |
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※
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鯛は3合炊きで18cmくらいの大きさがベストです。
軽く焼き目をつけると香ばしい仕上がりになります。 |
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材料
米・・・2合半(450cc)
木の芽・・・適宜 ゆで竹の子・・・1個(200g) だし・・・500cc 油揚げ・・・1/2枚
A(薄口しょうゆ・・・小さじ4 酒・・・小さじ4 塩・・・少々)
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(1)
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お米を研いで水気を切っておく。 |
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(2)
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竹の子は一口大に切る。油揚げは細めにきざんでざるに入れ、熱湯をまわしかけて、油抜きをしておく。 |
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(3)
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かまどさんに米・だし・Aを加えて混ぜ、竹の子と油揚げを加えて、約20分間浸しておく。 |
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(4)
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中蓋と上蓋をセットし、ガスの中強火で炊く。約16〜18分で火を止める。 |
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(5)
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火を切ってから10〜20分ほど蒸らす。蒸らし終わったらさっくりと混ぜ、木の芽を散らす。 |
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【竹の子ご飯】

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【きのこの炊きおこわ】

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材料
米・・・1合(180cc) もち米・・・1合半(270cc)
舞たけ・・・50g 生しいたけ・・・中1個 しめじ・・・50g エノキ茸・・・50g
大葉・・・適宜 だし・・・400cc
A(酒・・・大さじ2 しょうゆ・・・大さじ3)
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(1)
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お米ともち米を合わせて、研いで水気を切っておく。 |
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(2)
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きのこ類は石づきを除いて、舞たけ・しめじは手でほぐし、エノキ茸は半分に切り、しいたけは一口大に切っておく。 |
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(3)
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かまどさんに(1)・だし・Aを入れて混ぜ、きのこ類をのせて、約20分間浸しておく。 |
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(4)
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中蓋と上蓋をセットし、ガスの中強火で炊く。約17〜19分で火を止める。 |
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(5)
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火を切ってから10〜20分ほど蒸らす。蒸らし終わったらさっくりと混ぜ、大葉の細切りを散らす。 |
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材料
米・・・3合(540cc)
あさり・・・500g(砂抜きしたやや大ぶりのもの) あさつき・・・適宜 こんぶ・・・5cm
A(酒・・・大さじ2 薄口しょうゆ・・・大さじ1 塩・・・少々 あさりのゆで汁・・・550cc)
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(1)
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お米を研いで水気を切っておく。 |
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(2)
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あさりは洗ってなべに入れ、こんぶとかぶるくらいの水を加えて火にかける。途中でアクを取り、あさりの口が開いて1〜2分したら火を止め、あさりを取り出す。ゆで汁はこして冷ましておく。 |
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(3)
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あさりの身を殻からはずす。 |
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(4)
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かまどさんに米・冷ましたゆで汁550ccを入れ、Aを加えて混ぜ、約20分間浸しておく。 |
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(5)
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中蓋と上蓋をセットし、ガスの中強火で炊く。約17〜19分で火を止める。 |
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(6)
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火を切ってから10〜20分ほど蒸らす。蒸らし終わったら、水気をきったあさり(3)を混ぜ合わせ、あさつきのみじん切りを散らす。 |
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【あさりご飯】

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【洋風炊き込みご飯】

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材料
米・・・2合半(450cc)
ヤリイカ・・・中1パイ 小エビ・・・50g ピーマン(赤)(黄)・・・各1/4個
さやいんげん・・・30g 赤トウガラシ・・・1本 ニンニク・・・1片
スープ(鶏ガラ)・・・500cc
塩・・・小さじ1 こしょう・・・少々 オリーブオイル・・・大さじ1と1/2 パセリ・・・みじん切り
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(1)
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お米は研いで水気を切っておく。 |
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(2)
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イカは皮をむき、足と腹わたを取り輪切りにする。 |
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(3)
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小エビはカラからはずし、背わたを取る。 |
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(4)
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ピーマンは細切りにし、さやいんげんは2cmの長さに切る。 |
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(5)
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かまどさんにオリーブオイルを入れ、中強火にかけニンニクと赤とうがらしを入れる。オイルに香りがうつり始めたらお米を入れ約2〜3分炒める。焦げないように注意する。 |
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(6)
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強火にして(5)にイカ・エビ・ピーマン・さやいんげんを加え、塩・こしょうをしてさっと炒める。 |
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(7)
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(6)にスープを加え、中蓋と上蓋をセットし、ガスを中強火にして炊く。約16〜18分で火を止める。 |
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(8)
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火を切ってから10〜20分ほど蒸らす。蒸らし終わったらさっくりと混ぜ、パセリのみじん切りを散らす。 |
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材料
のこったおこげご飯・・・適宜
のり・・・適宜
水・・・適宜
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(1)
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残ったおこげご飯に水を3〜4倍加えて軽く混ぜ、上蓋をセットし強火で炊く。上蓋の穴から湯気が噴き出し始めたら火を止め、10分間ほどおく。 |
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(2)
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おこのみでもみのりなどを加える。 |
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※
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記載レシピ以外の炊き込みご飯や混ぜご飯、もち米を使った炊きおこわや赤飯、玄米ご飯などもお楽しみいただけます。又、レシピの水・だし・調味料・具の内容、分量などはお好みに合わせて調整してください。 |
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【おこげ雑炊】

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